jedzenie
Odżywianie sprzyjające uczeniu się - Portal na temat naszych dzieciRóżne produkty spożywcze wpływają w zupełnie inny sposób na nasz organizm. Jedne pomagają w utrzymywaniu odporności organizmu, inne pozwalają na to, że organizm ma dużo energii, która wykorzystywana jest w każdej sekundzie naszego życia. To, co jemy, ma też duży wpływ na to, jak pracuje nasz mózg. Ważne jest zatem, by każdy z nas dobierał odpowiednie produkty spożywcze do trybu własnego życia. Szczególnie ważne jest też, by nasze dzieci otrzymywały najpotrzebniejsze dla nich jedzenie. Rodzice zatem muszą wiedzieć, jaki pokarm sprawia, że nasze dziecko jest zdrowe, że nasze dziecko jest aktywne, że ma dobre samopoczucie, że z łatwością się uczy. Rodzice, którzy mają na względzie skuteczne uczenie się swych pociech powinni pamiętać o kilku zasadach dotyczących odżywiania się ich dzieci, które wspomagają proces uczenia się. Pierwsze, co powinni wiedzieć przygotowując maluchowi posiłek, to to, że, aby dziecko mogło spokojnie się uczyć, nie może być głodne. Nie możemy przesuwać pory obiadu czy kolacji, ponieważ w międzyczasie nasze dziecko jest głodne. Wtedy zaś nie może skupić się na nauce. Istotne jest też, aby przygotowywać takie posiłki, jakie nasze dziecko lubi. W okresie wytężonej nauki nasze dziecko wystarczająco jest zestresowane. Nie powinniśmy zatem dodawać im kłopotów. Powinniśmy robić wówczas ulubione dania naszego dziecka, które dodatkowo poprawią mu nastrój, a tym samym skuteczność uczenia się. Każdy rodzic powinien też znać wykaz składników pokarmowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ...
"Tadki-niejadki" wśród dzieci - Portal na temat naszych dzieci
Problemem wielu rodziców jest brak apetytu u dzieci. Jeśli nasze dziecko nie chce jeść, w domu mamy istną wojnę, którą bardzo trudno jest zakończyć. Nasze dziecko siedzi nad obiadem długie godziny, a my załamujemy ręce, bo jesteśmy bezsilni. Nie możemy jednak pozwolić na to, by nasze dziecko przestało jeść. Nieprawidłowe odżywianie jest bowiem niebezpieczne dla zdrowia. Nasze dziecko potrzebuje różnych składników odżywczych, które dostarczane jest przez różnorodne produkty spożywcze. Jest zatem koniecznością nauczenie dziecka jedzenia wszystkiego. Aby wygrać z brakiem apetytu naszego dziecka musimy przestrzegać kilku zasad. Pierwsze, o czym powinniśmy zawsze pamiętać, to nie zmuszanie dziecka do jedzenia. Jedzenie nie ma być kara dla niego, lecz przyjemnością. Nie możemy krzyczeć na przysłowiowych "Tadków-niejadków". Nie możemy grozić im, że, jeśli nie zjedzą, nie dostaną zabawki czy nie wyjdą na podwórko. Tego typu szantażowanie nie przynosi zamierzonych skutków, ponieważ nasze dziecko jeszcze bardziej jest negatywnie nastawione do jedzenia. Takie metody tylko nasilą problem i na samą myśl o jedzeniu, dziecko traci apetyt. Ważne w przypadku zwalczania braku apetytu u naszego dziecka jest również urozmaicanie posiłków każdego dnia. Kiedy dzień w dzień podajemy te same kanapki, a na obiad jest zawsze albo zupa albo naleśniki, nasze dziecko szybko znudzi się takimi daniami. Rodzic przygotowujący obiad dla niesfornego dziecka powinien pamiętać, aby serwować różnorodne dania. Warto by dania w każdym tygodniu różniły się ze sobą. Dzieci lubią niespodzianki, dlatego nie ...
Katalog podstron
