„Tadki-niejadki” wśród dzieci
Problemem wielu rodziców jest brak apetytu u dzieci. Jeśli nasze dziecko nie chce jeść, w domu mamy istną wojnę, którą bardzo trudno jest zakończyć. Nasze dziecko siedzi nad obiadem długie godziny, a my załamujemy ręce, bo jesteśmy bezsilni. Nie możemy jednak pozwolić na to, by nasze dziecko przestało jeść. Nieprawidłowe odżywianie jest bowiem niebezpieczne dla zdrowia. Nasze dziecko potrzebuje różnych składników odżywczych, które dostarczane jest przez różnorodne produkty spożywcze. Jest zatem koniecznością nauczenie dziecka jedzenia wszystkiego. Aby wygrać z brakiem apetytu naszego dziecka musimy przestrzegać kilku zasad.
Pierwsze, o czym powinniśmy zawsze pamiętać, to nie zmuszanie dziecka do jedzenia. Jedzenie nie ma być kara dla niego, lecz przyjemnością. Nie możemy krzyczeć na przysłowiowych „Tadków-niejadków”. Nie możemy grozić im, że, jeśli nie zjedzą, nie dostaną zabawki czy nie wyjdą na podwórko. Tego typu szantażowanie nie przynosi zamierzonych skutków, ponieważ nasze dziecko jeszcze bardziej jest negatywnie nastawione do jedzenia. Takie metody tylko nasilą problem i na samą myśl o jedzeniu, dziecko traci apetyt.
Ważne w przypadku zwalczania braku apetytu u naszego dziecka jest również urozmaicanie posiłków każdego dnia. Kiedy dzień w dzień podajemy te same kanapki, a na obiad jest zawsze albo zupa albo naleśniki, nasze dziecko szybko znudzi się takimi daniami. Rodzic przygotowujący obiad dla niesfornego dziecka powinien pamiętać, aby serwować różnorodne dania. Warto by dania w każdym tygodniu różniły się ze sobą. Dzieci lubią niespodzianki, dlatego nie katujmy naszego dziecka ustalonym obiadem, który przyporządkowany jest do danego dnia tygodnia. Powinniśmy też wykazać się fantazją i inwencją twórczą w czasie przygotowywania dań. Posiłki powinny być kolorowe i atrakcyjne wizualnie. Wówczas nasze dziecko jest bardziej chętne do jedzenia.
Aby nasze dziecko jadło z apetytem, należy starać się serwować mu potrawy, które mu smakują. Nie należy wmuszać w nie to, czego kategorycznie odmawia. Kiedy nie chce jeść wielu rzeczy, a które niezbędne są w jego diecie, można zaproponować mu kilka potraw, z których wybierze jedną. Należy pytać się dziecka na co ma ochotę. Trzeba jednak to ściśle kontrolować, aby jego dieta była pożywna, pełnowartościowa i zdrowa.
Brak apetytu u naszego dziecka może mieć tez inne podłoże. Może bowiem za naszymi plecami podjadać słodycze, jeść różne przekąski. Należy pilnować, aby nasze dziecko nie objadało się między podstawowymi posiłkami – zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego odżywiania się, nie tylko dziecka, ale każdego z nas. Jeśli zaczniemy stosować te zasady i, co ważniejsze, zaczniemy jadać razem z naszym dzieckiem, wspólny posiłek nie będzie drogą przez mękę, ale ulubionym momentem w trakcie dnia. Dzieci bowiem biorą przykład z rodziców, jadają to, co oni i zachowują się przy obiedzie tak jak oni. Jeśli dla rodziców obiad będzie przyjemnością, dziecko polubi jedzenie i będzie miało apetyt.Tagi: jedzenie, apetyt, trudność
Katalog podstron
