Pomóż dziecku tuż przed egzaminem!
Każdy wie, że sprawdziany, klasówki i wszelkiego rodzaju egzaminy są stresogenne. Trzeba umieć sobie radzić z takim stresem, ponieważ ma on ogromny wpływ na to, jaki będzie wynik danego zaliczenia. Kiedy nasze dziecko po raz pierwszy podchodzi do poważnego egzaminu, musimy wesprzeć go i dać mu kilka dobrych rad.
Pierwsze, na co każdy rodzic powinien zwrócić uwagę, jest ostatnia powtórka materiału. Trzeba wyjaśnić dziecku, że najlepiej ostatni raz powtórzyć dzień wcześniej wieczorem, aby wszystko porządnie ułożyło się w głowie w jedną całość. Nie możemy pozwolić, by rankiem przed egzaminem nasze dziecko nadal nerwowo wertowało zeszyty i książki. Ważne jest też to, by rodzic dopilnował, aby dziecko porządnie się wyspało przed egzaminem. W czasie snu nasz mózg się regeneruje. Całe nasze ciało odpoczywa. Funkcjonowanie naszego organizmu następnego dnia jest dużo sprawniejsze niż po nieprzespanej nocy. Jeśli widzimy, że nasze dziecko przygotowało ściągawki, pozwólmy mu je wziąć. Dzięki nim nasze dziecko czuje się pewniej, a tym samym jest mniej zdenerwowane. Zastrzeżmy jednak, że nie powinno z nich korzystać. Nie pozwólmy też, by nasze dziecko wyszło z domu bez śniadania. Najlepiej, jak przygotujemy dziecku lekkostrawne śniadanie. Dobrze, by w jego składzie znalazł się miód, który doda energii. Po ciężkim posiłku spada nasza wydolność intelektualna. W kwestii jedzenia warto też dać dziecku kawałek czekolady, aby miało je ze sobą przed ważnym egzaminem. Czekolada zawiera bowiem magnez, którego najczęściej po długim wysiłku brakuje, czekolada zaś uzupełnia ten niedobór. Przypomnijmy także dziecku, że ocena nie jest najważniejsza. Ważne jest, by nasze dziecko w miarę możliwości skupiło się tylko i wyłącznie na pytaniach.
Kiedy nasze dziecko jest już starsze i pali papierosy, należy go ostrzec, że tlenek węgla, który w czasie palenia dostarcza do swojego organizmu, pozbawia krew tlenu. Myślenie wówczas przychodzi z ogromna trudnością. Powinniśmy zatem zasugerować naszemu dziecku ograniczenie palenia papierosów. Kiedy nasze dziecko chce też zażyć jakieś leki uspokajające, powinniśmy przekonać je, że nie jest konieczne. Powinni zrezygnować z leków uspokajających, ponieważ osłabiają one koncentracje naszych dzieci. Zaleca się tylko czasami wypicie łyżeczki uspokajającej ziołowej neospasminy. Rady, jakie możemy udzielić naszemu dziecku, dotyczą również sytuacji oczekiwania na egzamin w szkole. Ważne jest, by tuż przed wejściem na salę egzaminacyjną nasze dziecko przebywało tylko w towarzystwie osób, które go nie denerwują. Warto też, by tuż przed wejściem zrobić trzy głębokie wdechy. Dzięki temu dotleniamy dodatkowo nasz mózg.
Powinniśmy także nieustanni powtarzać na kilka dni przed egzaminem, że ocena nie jest najważniejsza. Powinniśmy też utwierdzić nasze zestresowane dziecko, że jeśli nie uda mu się zdać albo otrzyma słabą ocenę, nic wielkiego się nie stanie. Zawsze można poprawić stopień lub podejść do testu po raz kolejny.Tagi: pomoc, dziecko, egzamin
Katalog podstron
